POWER
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PROGRAMM.
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STARTED!
SPASS IST BEI UNSEREN WORKOUTS GENAUSO WICHTIG WIE MOTIVATION UND PERSÖNLICHE BETREUUNG. DESWEGEN BIETEN WIR EIN BREITES UND ABWECHSLUNGSREICHES KURSPROGRAMM AN. HIER IST FÜR JEDES FITNESSLEVEL UND JEDEN GESCHMACK DER RICHTIGE KURS DABEI.
UNSER KURSPLAN
UNSERE SPECIALS
Neben unserem regulären Kursprogramm bieten wir auch verschiedene Spezialkurse an. Die Kosten hierfür kannst du übrigens von der Krankenkasse übernehmen lassen. Laut Präventionsgesetz §20 SGB V. werden dir 80-100% erstattet – vorausgesetzt du hast am ganzen Kurs teilgenommen.
Grundkurs
Unser Grundkurs ist der perfekte Trainingsauftakt für alle, die sich für CrossFit interessieren. In insgesamt 8 Einheiten à 1 Stunde lernst du alles, was du für ein sicheres und gezieltes Training brauchst. Das Gute ist: In deiner Gruppe seid ihr alle absolute Beginner. Gemeinsam tastet ihr euch an die Materie heran.
OLYMPISCHES
GEWICHTHEBEN
Bei gesundheitsorientiertem Krafttraining kommt es vor allem auf eines an: die richtige Technik. Diese vermitteln wir dir in unserem Kurs für Olympisches Gewichtheben. Ob Kniebeuge, Reißen oder Stoßen, über 10 Wochen werden alle wichtigen Bewegungsabläufe mit der Langhantel einzeln geschult. Das sorgt nicht nur für mehr Kraft, sondern auch für deutlich mehr Beweglichkeit.
MOBILITY
Langes Sitzen und wenig Bewegung. So geht es vielen im Alltag. Leider führt gerade das zu einer Versteifung der Gelenke – und irgendwann auch zu schmerzhaften Beschwerden. Wir bei mPower haben ein Rezept dagegen: In unserem Spezialkurs „Mobility“ kümmern wir uns gezielt um deine Beweglichkeit und helfen dir, mit Gesundheitssport wieder mehr Bewegungsfreiraum zu gewinnen.
YOGAKURS
Beweglichkeit, Entspannung und Flexibilität – das und mehr trainieren wir in unserem Zusatzkurs Yoga. Die fließenden und energetischen Bewegungsabläufe des Yoga sprechen alle Muskelgruppen an und bringen gleichzeitig Körper und Seele wieder in Einklang. Die perfekte Ergänzung zu deinem CrossFit-Training!
Personal
Training
Du möchtest flexibler und unabhängig von Kurszeiten trainieren? Kein Ding! Unsere Personal Trainer sind auf Wunsch ganz persönlich für dich da. Alle Team-Mitglieder sind zertifizierte CrossFit-Experten und unterstützen dich gerne bei deinen Trainingszielen. Sprich uns einfach an oder schreib uns eine Nachricht, wenn du ein Einzeltraining buchen möchtest.