KEINE AUSREDE MEHR FÜR DICH!
WIR WIDERLEGEN DEINE ARGUMENTE.
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SCROLL DOWN!
MPOWER STEHT FÜR MOTIVATION PUR – DENN IN UNSERER COMMUNITY HALTEN ALLE FEST ZUSAMMEN. WIR TREIBEN UNS GEGENSEITIG ZU NEUEN BESTLEISTUNGEN AN UND ERREICHEN GEMEINSAM UNSERE ZIELE.
Competition/ Elite
Beim Competition-Kurs handelt es sich um einen Kurs, in dem es um die Erlernung wettbewerbsnotwendiger Skills, in Kombination mit einer hohen körperlichen Belastung geht. In dem Kurs geht es um spezifische Vorbereitung auf Wettkämpfe.
Advanced/ Fortgeschritten
Die Advanced-Kurse beinhalten unsere mPower Workouts, die in einer Gruppe mit bis zu 12 Athleten und einem Coach ausgeführt werden. In diesen Kursen geht es darum an seine eigenen Grenzen zu gehen und innerhalb von einer Stunde richtig Power zu geben!
INTERMEDIATE
Beim Intermediate-Kurs handelt es sich um eine Zwischenstufe zwischen den Beginner/45+ Kursen und dem Advanced/ Fortgeschrittenen Kursen. In den Intermeidate- Kursen werden die ersten koordinativ anspruchsvolleren Übungen eingebaut, härtere Workouts absolviert und im Kraftteil mit mehr Gewicht gearbeitet.
REHASPORT/ 60+
Unser Rehasport ist für jeden geeignet. Täglich erstellen wir neue Trainingspläne, die ihr gemeinsam in einer kleinen Gruppe, bestehend aus maximal 12 Teilnehmern, absolvieren könnt. Euer Rehasport-Trainer leitet diese Gruppe an und führt euch durch jede Übung. Euer Trainer steht stets an eurer Seite, korrigiert euch und bietet euch Alternativübungen!
45+/ Beginner
Im 45+/ Beginner Kurs werden abgespeckte Advanced-Workouts absolviert. Es geht in diesem Kurs darum sich langsam an die Anstrengung und den Sport zu gewöhnen. Der Kurs ist für alle Menschen über 45 Jahre geeignet und für absolute Sportanfänger, die erstmal rein schnuppern wollen.
Bauch Beine Po 2.0
Beim Bauch Beine Po 2.0 Kurs geht es um ein Unterkörper Workout, das besonders auf die Beine und den Bauch abzielt. In den Workouts sollen die Beine glühen und sich alles formen!
Powerlifting
Der Powerlifting Kurs ist für Leute, die bei Übungen wie Bankdrücken, Kniebeuge oder Kreuzheben ihr maximales Gewicht bewegen wollen. Der Kurs ist darauf ausgerichtet die Maximalkraft zu steigern und persönliche Rekorde zu brechen. Es wird an der Technik gearbeitet und Kraft gesteigert.
Minirox
Minirox ist eine abgwandelte Version des Hyrox. Es handelt sich dabei um ein Kraft-Ausdauer-Workout bei dem 500 m gelaufen werden und anschließend Kraft-Ausdauerübung ausgeführt wird.
Olympisches Gewichtheben
Beim olympischen Gewichtheben werden spezielle Übungen des Gewichthebens behandelt. Es geht um spezifisches Techniktraining, in dem man sich individuell verbessert und Probleme angeht.
Yoga
Aerial Yoga – Yogaübungen in Tüchern, die von der Decke hängen. Starke und anspruchsvolle Übungen für die Beweglichkeit des Körpers werden ausgeführt
Yin Yoga – Yin und Yang, zwei Gegensätze. Beim Yinyoga geht es erst um die Entspannung des gesamten Körpers, anschließend kommt die Dehnung. Die Übungen werden länger gehalten und sind somit fortgeschrittener
Fatburner
Beim FatBurner geht es um intensive Trainingseinheiten. Es wird zwischen Intervall-, Ausdauer- und Krafteinheiten in jedem Workout variiert. Ziel ist maximale Auslastung und Kalorienverbrennung!
