IM LAUFE DER ZEIT BEKOMMEN WIR IMMER WIEDER DIE SELBEN FRAGEN GESTELLT – WIR HABEN DIESE GESAMMELT UND BEANTWORTEN SIE EUCH!
Abseits des Kursprogramms gibt es die Möglichkeit für sich alleine zu trainieren. Zu den Open Gym Zeiten kann jeder Athlet herkommen und seine eigenen Workouts machen und unser gesamtes Equipment nutzen, um zu trainieren.
Beim olympischen Gewichtheben werden spezielle Übungen des Gewichthebens behandelt. Es geht um spezifisches Techniktraining, in dem man sich individuell verbessert und Probleme angeht.
Im Crossfit 45+/ Beginner Kurs werden abgespeckte Crossfit-Workouts absolviert. Es geht in diesem Kurs darum sich langsam an die Anstrengung und den Sport zu gewöhnen. Der Kurs ist für alle Menschen über 45 Jahre geeignet und für absolute Sportanfänger, die erstmal rein schnuppern wollen.
Beim Bauch Beine Po 2.0 Kurs geht es um ein Unterkörper Workout, das besonders auf die Beine und den Bauch abzielt. In den Workouts sollen die Beine glühen und sich alles formen!
Der Powerlifting Kurs ist für Leute, die bei Übungen wie Bankdrücken, Kniebeuge oder Kreuzheben ihr maximales Gewicht bewegen wollen. Der Kurs ist darauf ausgerichtet die Maximalkraft zu steigern und persönliche Rekorde zu brechen. Es wird an der Technik gearbeitet und Kraft gesteigert.
Beim Bauch Beine Po 2.0 Kurs geht es um ein Unterkörper Workout, das besonders auf die Beine und den Bauch abzielt. In den Workouts sollen die Beine glühen und sich alles formen!